Trening UTE har flere ambassadører som sørger for å holde liv i gratisaktiviteter til glede for alle i nærområdet. Møt vår ambassadør Line som tar ansvar for "lørdagssirkelen".
Trening UTE har flere ambassadører som sørger for å holde liv i gratisaktiviteter til glede for alle i nærområdet. Møt vår ambassadør Åshild som tar ansvar for "tirsdagsjoggen".
Her får du tips til hvordan du kan ruste deg best mulig før Grønliåsen Rundt enten du knapt har fått løpt den siste tiden, eller har fått løpt masse i sommer.
Mange av oss er ute og løper disse dager, og vi ønsker veldig gjerne å ha med vår beste venn på noen kilometers svettetur. Løpeøkter er effektiv og helsegunstig for både deg og din hund, og selvfølgelig morsommere sammen, men er det så enkelt?
Dette er en styrkesirkel som passer å gjøre f.eks i en treningspark, men man kommer også langt med en grein i skogen, eller med en benk og en treningsstrikk.
Her får du tips til en styrkeøkt du kan gjøre ute. Styrketrening hjelper til med å bremse det aldersbestemte tapet av muskalmasse, og en trent muskulatur stabiliserer kroppen bedre.
Det er godt med sommerferie - ta det rolig, planlegge mindre og nyte de lange dagene. Disse to kjappe og effektive programmene kan derfor passe perfekt på late sommerdager.
Gjennom Trening UTE oppdaget jeg hvor givende det var å løpe i skogsterreng, med variert og flott natur virket det som kilometerne bare forsvant bak meg. I tillegg oppdaget jeg et nytt nettverk av skogstier og grusveier som åpnet opp for mange nye treningsløyper.
Vi i Trening UTE kastet oss rundt og gjennomførte ulike arrangementer rundt omkring i landet før sommeren. Konklusjonen vår er grei: folk elsker å trene ute!
.jpg)
