Sommertrening - to videoprogram

Helkroppsprogram på 6 minutter

Med dette programmet får du styrket mange av de største muskelgruppene våre. Gjør gjerne programmet to ganger dersom du kjenner at én runde ble litt lite. Kjører du gjennom filmen på nytt, vil du også kjenne programmet bedre og kunne ta i mer på runde to.



Sterk kjerne på 5 minutter

Her har du et program som styrker både magen, korsryggen og muskulaturen rundt kjernen. Vi anbefaler at du gjennomfører hele dette programmet to eller tre runder.

Ønsker du varsler når vi legger ut nye filmer på YouTube? Følg da vår YouTube-kanal her.