Tren sammen UTE

For mange kan nok utendørstrening på vinterstid høres ut som noe for spesielt interesserte. Jeg er selv en frossenpinn, men vet at varmen kommer fort når jeg begynner å bevege meg. Med ull i bunn er mye gjort, og de aller fleste øvelser kan gjøres ute også på vinterstid.

For mange hjelper det å ha en treningsavtale, så om du først inviterer en kompis med deg ut på tur, hvorfor ikke avslutte med noen parøvelser sammen også. Da kan dere pushe hverandre litt, i tillegg til at parøvelser garantert får en til å trekke på smilebåndet. Treningsglede er jo også viktig!

Her er noen av mine tips til parøvelser som dere kan teste ut neste gang dere er ute.

 

ETTBENS KNEBØY





ÈNARMS ROING




HOPP OVER - KRYP UNDER




PAR-PUSHUPS




Dette innlegget er skrevet at Kristin Granum Rosebø. Bildene er tatt av fotograf Erlend Haugen og er hentet fra kapittel 11 "Tren sammen" i boka TREN UTE - Sterk med kreativ trening.

BESTILL BOKA