Styrkesirkel
Sirkeltrening kan være en effektiv måte å få trent styrke på. Vi har forslag til økt i treningspark eller på stedet uten utstyr.
Intervalltrening
Forskning viser at 4x4 er en flott og kanskje den mest effektive intervalløkta man kan gjøre for helsa.
Motbakketrening
Motbakketrening er enkelt og effektivt og i Norge har vi nok motbakker å ta av til å enkelt kunne arrangere slike økter.