Faste gratisøkter

Trening UTE vil inspirere deg til et aktivt liv, og våre fantastiske ambassadører arrangerer i den anledning en rekke ulike gratisøkter. Under finner du lenker til flere av våre treningsprogram. Her kan du også finne ditt lokale arrangement, og trykke deg videre til den lokale Facebookgruppa. Våre økter er lagt opp enkelt slik at de aller fleste vil kunne delta i tillegg til at det er enkelt å være ansvarlig for økta.

Styrkesirkel

Sirkeltrening kan være en effektiv måte å få trent styrke på. Vi har forslag til økt i treningspark eller på stedet uten utstyr.

Intervalltrening

Forskning viser at 4x4 er en flott og kanskje den mest effektive intervalløkta man kan gjøre for helsa.

Motbakketrening

Motbakketrening er enkelt og effektivt og i Norge har vi nok motbakker å ta av til å enkelt kunne arrangere slike økter.

FASTE ØKTER


"Mandagsintervall på Sofiemyr, mandager kl. 1800
"Tirsdagsintervall" på Tårnåsen, tirsdager kl. 1900
"Torsdags-Skrenten" i Skrenten på Tårnåsen, torsdager kl.1900
"Lørdagssirkel" på Holmlia, lørdager kl. 1100
"Søndagssirkel" på Sofiemyr, søndager kl. 1000


Meld deg på via arrangement på Facebook.