Mathilde Rutle

Mathilde brenner virkelig for det å være ute, enten det er for å trene, eller bare slappe av under en stjerneklar himmel vinter- som sommerstid. Det er i marka i Rælingen Mathilde trives best, og det er her du nå kan være med henne på variert trening ute, hvor både kondisjonen og styrken blir utfordret.
Les Mathilde sitt treningstips med lyktestolpeintervaller her.
Har du spørsmål om økta, kan du ta kontakt direkte med Mathilde på rutle@hotmail.com

VARIERT TRENING UTE

Bli med på en effektiv treningsøkt med hovedvekt på styrke!

Denne økta gir deg en time med intensiv trening. Du styrer graden av intensiteten selv. Det passer for alle! Vi bruker strikker, minibands, benker og dekk. 

Du behøver ikke ha med eget utstyr, bare kle deg etter været og ta med ei drikkeflaske. 
Fellesskap, treningsglede og frisk luft! Bli med på variert trening med fokus på både kondisjonstrening i intervaller og styrke med egen kroppsvekt. Økta legges opp slik at hver enkelt kan jobbe på sitt nivå, men det er en fordel at du er komfortabel med litt løping, og klarer å jogge minst ti minutter sammenhengende.

Oppmøte ved Rud skole (Skolevegen 22 i Rælingen)

Torsdager kl 19:00 fra 3/1.
DROP-IN kr 100,- på VIPPS til Trening UTE (gå inn på "Trening" og finn produktet der)

MATHILDE SINE INNLEGG

Har du prøvd lyktestolpeintervaller?
En av øktene jeg stadig kommer tilbake til, og som jeg opplever at andre også motiveres av er lyktestolpeintervaller. Bestemte lyktestolper er naturlige mål for avslutningen av hvert drag, og det er motiverende å nå de på en bestemt individuell tid. Blir du med og prøver?
Les mer