Bli med på en effektiv treningsøkt med hovedvekt på styrke!
Denne økta gir deg en time med intensiv trening. Du styrer graden av intensiteten selv. Det passer for alle! Vi bruker strikker, minibands, benker og dekk.
Du behøver ikke ha med eget utstyr, bare kle deg etter været og ta med ei drikkeflaske. Fellesskap, treningsglede og frisk luft! Bli med på variert trening med fokus på både kondisjonstrening i intervaller og styrke med egen kroppsvekt. Økta legges opp slik at hver enkelt kan jobbe på sitt nivå, men det er en fordel at du er komfortabel med litt løping, og klarer å jogge minst ti minutter sammenhengende.
Oppmøte ved Rud skole (Skolevegen 22 i Rælingen)
Torsdager kl 19:00 fra 3/1.
DROP-IN kr 100,- på VIPPS til Trening UTE (gå inn på "Trening" og finn produktet der)