En av årsakene til at mange aldri kommer i gang med løping, er at de går for hardt ut og setter seg for høye mål for raskt. Om man ikke har løpt i det hele tatt på flere år, kan kun et par kilometer være en enorm belastning for kroppen. Derfor har jeg, Kristin, laget dette opplegget slik at du kan komme i gang med løping på en smart og skånsom måte.
Med tre økter i uka i tre uker kan du komme i gang med løping - og økene varer bare i 30 minutter hver!