Raymond Sundby

Raymond er utdannet PT gjennom AFPT og har jobbet som PT i 1 år hos Sporty24 Hønefoss. Han er også utdannet Weight Trainer (spesialisering på trening og kosthold ved vektnedgang) samt at han tar for tiden utdanning som kostholdsveileder. 
Tidligere har han 12 år i Forsvaret. Raymond har drevet med variert trening i over 20 år. Alt fra kampsport, padling, styrke- og kondisjonstrening. 
Raymond har selv hvert overvektig og slitt med depresjon og trening var det som hjalp. Han bruker sine egene erfaring på godt og vondt når han trener andre.

Raymond bor på Ringerike og holder aktiviteter i Ringerike og Hole kommune. 
Han kan nås på: ptsundby@gmail.com

KURS I VEKTNEDGANG

Trening for vektnedgang med kostholdsråd. 
Kurs start lørdag 27. April 2019 kl.11-13
Sted: vil bli oppdatert. Ett egnet sted på Ringerike eller i Hole. 
Kurset vil gå over 6 ganger med en samling hver uke. 
Det er plass til 6 deltakere per kurs. 
Ved stor pågang vil det bli vurdert om å kjøre større kurs gruppe eller to separate kurs. 

Kursets innhold:
• myter og fakta om vektnedgang
• trening for vektnedgang
• kostholdsråd, hva fungerer og hva fungerer ikke
• egene erfaringer, kursholder og kursdeltagere
• fysisk aktivitet

Det vil bli satt av litt tid hver kursdag for spørsmål og de gode samtalene oss i mellom. 

Pris: 2400kr for hele kurset. 

GRATIS MOTBAKKETRENING

Raymond arrangerer motbakketrening på søndager ved Hov i Hønefoss. 
Dette er trening som passer for alle. Her møter det opp alt fra barn til godt voksene. Noen velger å gå andre løper - det er helt opp til deg selv. Moro har vi det uansett!
Dette er noe vi prøver å opprettholde hver søndag hele året. Følg med på Facebook for neste arrangement.

Min vektnedgang
Raymond har gått opp og ned i vekt i en årrekke. Det var først da han utdannet seg som Personlig Trener og kostholdsveileder, at han "knakk koden" om å oppnå varig vektreduksjon. Nå vil han hjelpe andre som sliter med å gå ned i vekt.
Les mer