Trening i arbeidstiden

De små avbrekkene fra stillesittende arbeid i løpet av arbeidsdagen er viktige for helsa. Det er særlig langvarig stillesitting som har negativ effekt på helsa vår. Vi anbefaler derfor at du forsøker å reise deg opp fra kontorstolen så ofte som mulig i løpet av arbeidsdagen, og ta minst ett lengre avbrekk hvor du gjerne rusler deg en tur ute.

Trening UTE har laget noen filmer som passer for deg som ønsker litt ekstra sirulasjon i løpet av arbeidsdagen. Hver uke kommer vi nå til å legge ut noen korte inspirasjonsfilmer som passer å gjøre i arbeidsdagen. Under finner du den første. Ønsker du varsel når vi legger ut nye inspirasjonsfilmer? Da er det bare å følge vår YouTube-kanal her.